25 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 44,01g | Karb: 231,99g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чудо Сырок, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Банан. Öğle Yemeği: Капучино, Orion Choco Pie. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Зеленый Чай, Салат Крабовый. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Активиа Йогурт с Мюсли, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Апельсин. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|