|
Alles gaat naar slechte richting!
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 75,20g | Karb: 217,93g.
Kahvaltı: Maredsous Maredsous Light, Carrefour Discount Rijstwafel, Clementines, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jordans Super Berry Granola, Gerlinéa Mijn Pauze. Öğle Yemeği: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Uien, Gelatine Toetje (Caloriearm), Azijn, Knoflook, Tomaten, Sardientjes in Tomatensaus. Akşam Yemeği: Uien, Gelatine Toetje (Caloriearm), Knoflook, Azijn, Tomaten, Colruyt Kippenchipolata, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Aperatifler/Diğer: Delhaize Stroopwafel, Banaan, Royco Minute Soup Tomaten, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Koekje, Suikerklontje. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, computer spelen, internet surfen - 30 dakika, Les Nederlands - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|