25 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 85,55g | Prot: 98,20g | Karb: 290,94g.
Kahvaltı: Butter, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee, Orangensaft. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Linsensuppe, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Banane, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 16 dakika, Home Training - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|