25 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 104,82g | Prot: 58,34g | Karb: 265,19g.
Kahvaltı: Милка Белый Пористый Шоколад с Фундуком, Белый Хлеб, Сахар, Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сахар, Чай, Свинина Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные), Макфа Спиральки. Akşam Yemeği: Сахар, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пряники. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|