25 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 69,07g | Prot: 84,36g | Karb: 326,50g.
Kahvaltı: Su, Önceden Şeker Katılmış Çay, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Sırma Elmalı Soda, Sırma Limonlu Soda, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Önceden Şeker Katılmış Çay, Portakal, Havuç, Elma, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|