25 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 85,04g | Prot: 176,52g | Karb: 142,06g.
Kahvaltı: fralla, skinka, ost. Öğle Yemeği: GYMgrossisten Fitness Choco Crisps, FCB Proteinpro Chocolate. Akşam Yemeği: Gäsene Hushållsost 26%, Rydbergs Mexicana, Grillad Kyckling (utan Skinn), Salami, Pärsons Rökt Kalkon, Scan Rökt Skinka, Baguette. devamı için...
|
|
3030 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Tenisi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|