ZehWeh Günlüğü, 26 Şub 16

26 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
84 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.    Geriye kalan: 9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2349 kcal Yağ: 50,12g | Prot: 161,37g | Karb: 300,33g.   Kahvaltı: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, ESN Whey Haselnuss, Aldi H-Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr.. Öğle Yemeği: Müller Milchreis Vanilla, Aldi Roggensemmel, Krone Fisch Graved Lachs. Aperatifler/Diğer: ESN Whey Haselnuss, Best Body Hardcore Maltargo. devamı için...
Haftada 7,7 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Sooo, dieses Wochenende werde ich meine Wintermassephase mit einer Fressorgie abschließen ;) ab Montag wird sich dann ketogen ernährt. Bin mal gespannt was diesmal bezüglich Gewichtsverlust so geht. Freu mich schon auf die Ernährungsumstellung :) werde euch natürlich an den Erfolgen/Veränderungen teilhaben lassen. Schönen Tag noch und ein tolles Wochenende euch allen !! 
25 Şub 16 üye tarafından: ZehWeh

     
 

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