26 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 95,24g | Karb: 253,14g.
Kahvaltı: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Glocken Gold Orangen Saft, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Gemüsepfanne, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Milbona Kräuterquark, Baguette, Zucker, Milka Alpenmilch, Espresso. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Schlagsahne, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|