FloridaAngel Günlüğü, 26 Şub 16

yeah! a new low. 170's, I hear ya now. mowed the lawn and weighed in again...NOW its time for a protein drink!

81,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.    Geriye kalan: 16,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1527 kcal

Yağ: 103,65g | Prot: 84,16g | Karb: 66,87g.   Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino. Öğle Yemeği: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix Medium Cheddar Cheese, Great Low Carb Bread Company Great Low Carb Plain Bread. Akşam Yemeği: Subway 6" Tuna. Aperatifler/Diğer: 4 Grain Hard Boiled Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Half and Half Cream. devamı için...

2509 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Biçme Çim - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...