27 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 49,97g | Karb: 128,22g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Goji Berry, Yeşil Yapraklı Marul, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Yulaf Ezmesi, Elma, Mandalina, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Az Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Tahin Helvası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|