27 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 44,33g | Karb: 167,84g.
Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Nesquik Какао на Молоке. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы (с Жиром), Овсяное Печенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Вода, Мята. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Банан. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 dakika, Cross Trainer - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 33 dakika, Duş Almak - 21 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|