27 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2777 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 107,23g | Karb: 199,13g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Говядина Тушеная, 4 Сезона Смесь Калифорния, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Суп Харчо. Aperatifler/Diğer: William Lawson's Виски. devamı için...
|
|
3187 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|