28 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 59,20g | Karb: 245,65g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Socca, Monoprix Baguette Panaline, Président Emmental Cœur de Meule, Paella. Akşam Yemeği: La Bergerie Yaourt de Brebis aux Fruits Rouges, Beurre, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 3 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|