|
Last night I was really hungry, but couldn't find anything that I wanted to eat, but could 'afford' to eat. I wish there were things out there that were filling, and tasty, and only 50 calories... I ate a carrot instead.
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 63,47g | Karb: 109,87g.
Kahvaltı: SKim milk, Cheerios. Öğle Yemeği: Cottage cheese, plum. Akşam Yemeği: nutritional yeast, butter, Popcorn. Aperatifler/Diğer: egg salad, oatmeal butterscotch cookie, cranberry juice. devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Kürek Çekmek - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|