28 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 106,58g | Prot: 158,70g | Karb: 126,96g.
Kahvaltı: Białko Jaja Kurzego, Jajko, Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. Öğle Yemeği: Korniszony, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Sałatka Grillowany Kurczak Premium. Akşam Yemeği: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Jabłko, Mięso z Piersi Indyka. Aperatifler/Diğer: Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, żurawina, Bieluch Jogurt Naturalny. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|