20 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 73,67g | Karb: 111,39g.
Kahvaltı: eggs. Öğle Yemeği: paul newmans french dressing, mcdonalds bacon ranch salad. Akşam Yemeği: wendys blt cobb salad. Aperatifler/Diğer: miller genuine draft beer. devamı için...
|
|
3818 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|