20 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 99,51g | Prot: 77,07g | Karb: 298,52g.
Kahvaltı: Cheesy Bread, Milk, Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk, Special K Vanilla Almond. Öğle Yemeği: Water (Bottled), Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, 6" BLT. Akşam Yemeği: Diet Coke (Bottle), Burger King fries, Burger King Whopper. Aperatifler/Diğer: Tim Horton's Iced Cappuccino with Milk, 2 % Milk, Tea, Sugar. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|