29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 77,33g | Karb: 132,16g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Ашан Киви, ООО "Челфрут" Изюм Черный без Косточек. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%, Сахар, Магнит Апельсин, Ламбер Сыр, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Морковью, Яичница, Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|