29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 215,97g | Karb: 227,75g.
Kahvaltı: Сахар, Яблоко, Nesquik Какао, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Кофе, Яйцо. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Сахаром, Куриное Филе, Гречка, Борщ. Akşam Yemeği: Капуста, Яйцо, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|