29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 65,12g | Prot: 91,33g | Karb: 170,29g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Wiejski, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Banan, Chleb, Szynka Drobiowa, Flora Light, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem. Öğle Yemeği: Suszona Śliwka, Jabłko, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kalafior, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Marinero Łosoś w Galarecie. Aperatifler/Diğer: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|