29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 22,42g | Prot: 53,42g | Karb: 71,75g.
Kahvaltı: Слобода Майонез, Сыр Российский, Помидоры, Крабовые Палочки, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Суп из Говядины. Aperatifler/Diğer: Василеостровский Сушки "Малышка" Маковые, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|