27 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 60,68g | Karb: 174,68g.
Öğle Yemeği: Almare Regenbogen Forellenfilets, Pema Pumpernickel, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Bofrost Quiche Lorraine. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Sticks, Gut & Günstig Käsekuchen. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|