29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 75,53g | Prot: 50,23g | Karb: 234,08g.
Kahvaltı: Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Öğle Yemeği: Esselunga Ananas a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Parmigiano (Grattugiato), Couscous (Cotto). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Stoccafisso Ammollato. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|