29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 42,25g | Karb: 115,59g.
Kahvaltı: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Фасоль (без Соли, Отварная), Винегрет. Öğle Yemeği: Фасоль (без Соли, Отварная), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Винегрет. Akşam Yemeği: De Cecco Картофельные Клецки, Приготовленный Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Фасоль (без Соли, Отварная), Винегрет. Aperatifler/Diğer: Termer Черника Сушеная. devamı için...
|
|
3441 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 25 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|