29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 128,92g | Karb: 153,66g.
Kahvaltı: Kiwi, Myprotein Peanut Butter, Auchan Fromage Blanc 20%, Bananes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Öğle Yemeği: Jean Hervé Purée Amandes Complète, Vinaigre (Cidre), Maille Moutarde à l'ancienne, Graines de Courge, Graines de Tournesol Décortiquées, Danone Cottage Cheese, Tomates Cerises, Haricots Verts, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Old El Paso Tortillas de Maïs Nature. Akşam Yemeği: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Haricots Rouges (en Conserve), Casino Coulis de Tomate, Blanc de Poulet, Huile Végétale, Courgette, Carottes. Aperatifler/Diğer: Carrefour Amandes Décortiquées, Karéléa Baies de Goji, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. devamı için...
|
|
1276 kcal
|
Egzersiz:
T25 cardio semaine 1 - 28 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 32 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|