29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 74,34g | Karb: 16,27g.
Kahvaltı: Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Linhaça, Ovo, Holandês Nata. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Seara Linguiça Defumada Fininha, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo Prato, Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Linhaça. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|