29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 75,68g | Karb: 232,51g.
Kahvaltı: Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Nohutlu Pilav, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lay's Klasik, Hafif Bira, Kelle Paça, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Badem Kraker, Lokum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|