29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 55,67g | Prot: 57,27g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Caprilat Leite de Cabra em Pó Integral. Öğle Yemeği: Yoshi Pescados File de Peixe Empanado, Cenouras, Tomates Cereja, Alface, Arroz com Cenoura. Akşam Yemeği: Queijo Meia Cura, Royal Gelatina Cereja, Kibon Sorvete Light Baunilha e Morango, Ragazzo Berinjela Antepasto, Maçã. Aperatifler/Diğer: Caqui. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tekaguimaraes Kilo Geçmişi
|