04 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 62,34g | Prot: 27,64g | Karb: 157,22g.
Kahvaltı: Water (Bottled), Vanilla Soy Milk, Strawberries, Pears, Mangos, Bananas, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Avocados. Öğle Yemeği: Pears, Lettuce, Walnuts, Water, Pomegranate. Akşam Yemeği: Water (Bottled), Regular Beef Taco, Water (Bottled), Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Water (Bottled), French Vanilla Creme-filled Pirouettes Rolled Wafers. devamı için...
|
|
2987 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|