01 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 72,68g | Karb: 191,74g.
Kahvaltı: Вино Красное Сухое, Макфа Гнезда Тальятелле, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nesquik Какао на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Пшеничный Хлеб, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко Семеринка, Морковь. devamı için...
|
|
2656 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|