01 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 22,82g | Prot: 108,19g | Karb: 87,29g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Пиканта Лечо, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Halls Леденцы. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кукурузный Крахмал. devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|