|
потихонечку помаленечку по сто грамм по зернышку по семечке
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 93,23g | Prot: 142,78g | Karb: 261,49g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Пицца Домашняя, Варенье, Сочень с Творогом, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Whey Shake, Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|