04 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 90,74g | Karb: 209,76g.
Kahvaltı: sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Öğle Yemeği: pear, spinach great value, chicken strips. Akşam Yemeği: salad, spanish rice on the border, shrimp, water. Aperatifler/Diğer: nonfat milk, bran flakes great value, activia vanilla light. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, wii-cardio - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|