01 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 86,62g | Karb: 204,23g.
Kahvaltı: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Hero Marmellata Light ALBICOCCA senza Zuccheri Aggiunti, Cannella, Arance, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Sedano, Olive Verdi, Ventura Noci Sgusciate, Gomasio, Aia Aequilibrium Cubetti di Petto di Pollo, Clementine, Esselunga Insalata Ricca, Star Brodo di Carne Mista, Cerreto Bio Bulgur, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Sugo di Pomodoro, Origano, Mela, Wasa Surdeg Rag, Olive Verdi, Orogel Contorno Leggerezza, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia. Aperatifler/Diğer: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|