Elizaivv Günlüğü, 01 Mar 16

Радуюсь 58, как будто никогда эту цифру не видела) Наверное, это подарок весны)
С первым днём весны:3

58,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.    Geriye kalan: 1,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

746 kcal

Yağ: 7,89g | Prot: 36,02g | Karb: 136,27g.   Kahvaltı: Банан, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Зеленый Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Сок Банановый. devamı için...

2828 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 1 saat, Aerobik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 6 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...