01 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 72,20g | Karb: 235,72g.
Kahvaltı: Milner Oude Kaas 30+, TopVit Drink Limoen, AH Jonge Goudse Kaas 48+, AH Krentenbol, AH Volkorenbrood. Öğle Yemeği: Honig Kippensoep, Appel, Sesamolie, Tomaten, Groene Olijven, Bolletje Ontbijtkoek. Akşam Yemeği: Olijfolie, AH Vastkokende Aardappelen, Valess Filet Tomaat Mozzarella, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Tosti Ham en Kaas, Witte Tafelwijn, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Maza Hoemoes, Euro Shopper Voorgebakken Wit Stokbrood. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|