BuffyBear Günlüğü, 01 Mar 16

BuffyBear Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 26,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2016:

1177 kcal

Yağ: 82,23g | Prot: 75,29g | Karb: 31,84g. Kahvaltı: Atkins Frozen Farmhouse-Style Sausage Scramble, Great Value Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Natural Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Honey Mustard Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cottage Cheese, Cooked Carrots (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Butter. Aperatifler/Diğer: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor