01 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 17,55g | Prot: 31,63g | Karb: 215,31g.
Kahvaltı: Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сахар, Чай, Ячневая Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Сахар, Травяной Чай (Кроме Ромашки). devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|