02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 32,19g | Prot: 33,16g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Банан, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Перекресток Филе Куриное в Яйце. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Активиа Йогурт Отруби и Злаки. Aperatifler/Diğer: Помело, Зеленый Чай, Петрохолод Пломбир с Шоколадной Крошкой. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 8 saat, Duş Almak - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|