02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 49,66g | Karb: 207,47g.
Kahvaltı: Гречневая Каша с Молоком, Манник, Бегемотик Бонди Печенье, Морковь, Кофе с Молоком, Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское, Редька, Домик в деревне Сметана 20%. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Морковь, Главпродукт Сгущенное Молоко, Редька, Домик в деревне Сметана 20%, Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское, Гречневая Каша с Молоком. Akşam Yemeği: Край Курая Кефир 1%. devamı için...
|
|
4105 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|