02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 107,77g | Karb: 78,18g.
Kahvaltı: Икра, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aperatifler/Diğer: Halls Леденцы, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|