02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 61,84g | Karb: 248,63g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Kiwi, Picard Fondue de Poireaux, Barilla Torsades. Akşam Yemeği: Charles & Alice Pommes Fondantes et Chataignes, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Rôti de Porc. Aperatifler/Diğer: Nesquik Chocolat Chaud. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Oturma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|