02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 85,33g | Prot: 49,32g | Karb: 358,46g.
Kahvaltı: Corny Milch Classic, Milch 1,5%, Kellogg's Smacks. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Aldi Nutoka, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Snickers Riegel. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 30 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|