02 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 137,74g | Karb: 422,53g.
Kahvaltı: Noberasco Uva Sultanina Bio, Esselunga Equilibrio Cereali, Watt Whey Protein 90, Latte di Soia, Meloni Gialli. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Broccoli Cotti (da Freschi), Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Lenticchie Cotte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), De Cecco Pasta Integrale. Aperatifler/Diğer: Banana, Wasa Wasa Fit, Fico Essiccato, Mela Stark. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|