16 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2938 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 156,59g | Karb: 476,62g.
Kahvaltı: Esselunga Equilibrio Cereali, Latte di Soia, Watt Whey Protein 90, Meloni Gialli. Öğle Yemeği: Noberasco Uva Sultanina Bio, Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pasta di Kamut, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Banana, Mela Stark, Fico Essiccato, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Wasa Wasa Fit. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|