08 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3094 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 179,15g | Karb: 447,39g.
Kahvaltı: Meloni Gialli, Esselunga Equilibrio Cereali, Watt Whey Protein 90, Latte di Soia. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Ditalini Rigati, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aquafood Salmone al Naturale per Carpacci. Aperatifler/Diğer: Fico Essiccato, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Banana, Wasa Wasa Fit, Mela Stark, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|