23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 139,80g | Karb: 394,82g.
Kahvaltı: Watt Whey Protein 90, Latte di Soia, Actimel Actimel Bianco, Esselunga Top Miele, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. Öğle Yemeği: Esselunga Erbette, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Cioccolatini Fondenti, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Crackers con Riso, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Rucola, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Aperatifler/Diğer: McDonald's Brioche Marmellata, Banana, Noberasco Uva Sultanina Bio, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Esselunga Gallette di Mais. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|