02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 50,47g | Karb: 182,20g.
Kahvaltı: Бутерброд с Колбасой, Кофе Мокко. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Гречка с Мясом, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вода, Белый Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Салат Летний, Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Гранат. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Yemek Pişirmek - 1 dakika, Temizlik - 5 dakika, Duş Almak - 4 dakika, Oturma - 44 dakika, Uyku - 6 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 34 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat ve 33 dakika, Cross Trainer - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|