02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 75,44g | Prot: 100,78g | Karb: 131,85g.
Kahvaltı: Alpine Fresh Blueberries, Badia Hulled Hemp Seeds, Dream Blends Coconut, Almond & Chia Drink, Nature's Path Coconut Chia Granola. Öğle Yemeği: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Akşam Yemeği: Cooked Dry Beans, Burrito with Chicken and Cheese. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
1692 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|