02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 100,15g | Prot: 70,98g | Karb: 138,16g.
Kahvaltı: Krispy Kreme Glaseada Original. Öğle Yemeği: Fresas, Cacahuates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo a la Vinagreta, Lechuga. Akşam Yemeği: Arroz a la Mexicana, Carne de Cerdo, Huevo Frito, Chicharrón Prensado, Tortillas de Maíz. devamı için...
|
|
3523 kcal
|
Egzersiz:
Entrenamiento funcional - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|